BRAM'S KICKSTART GROEPSTRAJECT (online)
START : 06/01/25 EINDE : 10/03/25
Geef je lichaam en geest een kickstart!
Wekelijkse video- calls met Bram
Whatsapp groep opvolging
Actieplan en schema's
Deze unieke 10-weekse coaching is jouw kans om samen met mij en een groep van gelijkgestemde mensen de basis te leggen voor blijvende fysieke en mentale energie en een beter welzijn. Door eenvoudige stappen zoals het vermijden van suiker en alcohol, leer je gezonder leven zonder overweldigd te raken. Elke week krijg je nieuwe inzichten en uitdagingen, die we samen bespreken in een wekelijkse sessie.
€ 50 (voor het volledige traject!)
Datums videocalls (om 20h15)*
- 06/01/2025 (maandag)
- 13/01/2025 (maandag)
- 20/01/2025 (maandag)
- 27/01/2025 (maandag)
- 03/02/2025 (maandag)
- 10/02/2025 (maandag)
- 17/02/2025 (maandag)
- 24/02/2025 (maandag)
- 03/03/2025 (maandag)
- 10/03/2025 (maandag)
*De wekelijkse coaching calls worden opgenomen & kunnen worden herbekeken indien je een call mist.
1. Focus op duurzame gewoontes: Tijdens deze 10 weken leer je niet alleen gezonder eten & bewegen, maar ontwikkel je leefgewoontes & een betere mindset die je de rest van je leven kunt volhouden. Stap-voor-stap veranderingen die echt werken.
2. Samen sterker: Je staat er niet alleen voor. Samen met een groep van 25 deelnemers leer, deel, en groei je. Werken in een groep betekent extra motivatie, verantwoordelijkheid, en een kans om van elkaar te leren. Samen boeken we vooruitgang, vieren we successen en overwinnen we uitdagingen. De kracht van de groep houdt je op het juiste spoor, zelfs als het moeilijk wordt.
3. Actieve community via WhatsApp: Onze WhatsApp-groep biedt je een veilige en inspirerende omgeving om direct vragen te stellen, successen te delen en steun te ontvangen. Hier kun je jouw ervaring delen met de groep, zodat je er nooit alleen voor staat.
4. Begeleiding van Bram: Elke week ontvang je persoonlijke coaching en begeleiding van Bram. In wekelijkse videocalls bespreekt hij wat je kunt verwachten voor de komende week en hoe je dit het beste kunt aanpakken. Zo haal je het maximale uit elke week!
5. Resultaten die blijven: De kleine veranderingen die we samen aanbrengen, zorgen voor een stevige basis voor blijvende transformatie. Dit traject draait niet om snelle oplossingen, maar om echte, duurzame resultaten om te blijven implementeren ook na deze 10 weken.
Veel gestelde vragen
1. Is dit geschikt voor beginners?
Ja, dit traject is voor iedereen die zijn of haar levensstijl wil verbeteren.
2. Wat als ik een week mis?
Geen probleem! De wekelijkse coaching calls worden opgenomen en alle content blijft beschikbaar. Je kunt de materialen op elk moment terugkijken en in de WhatsApp-groep kun je alsnog vragen stellen.
3. Wat gebeurt er na de 10 weken?
Na de 10 weken heb je de basis gelegd voor blijvende veranderingen. Je hebt de tools en kennis om zelf verder te werken aan je gezondheid. De WhatsApp-groep blijft actief zodat je in contact kunt blijven met de andere deelnemers.
4. Wat maakt dit traject anders dan het 10 weken programma van 300 euro?
Dit traject is een 'light' versie van het volledige programma, met focus op enkele belangrijke thema's zoals het vermijden van suiker en implementeren van andere gezonde gewoontes. Je volgt het samen met een groep op een vaste startdatum, met wekelijkse calls en groepsondersteuning. In het volledige traject zijn alle onderwerpen uitgebreider behandeld, kun je op elk moment starten & heb je levenslange toegang tot de content.
5. Hoeveel tijd moet ik per week aan het programma besteden?
Reken op ongeveer 1 tot 2 uur per week. Dit omvat het volgen van de wekelijkse calls, het uitvoeren van de opdrachten en reflectie, en het deelnemen aan de groepsgesprekken in de WhatsApp-groep.